"Creo que deberías saber que tu nuevo estilo de corte de pelo te hace parecer diferente. En mi opinión, no te queda bien. . ."
"Después de leer este informe, puedo decir que se dedicó mucho tiempo y esfuerzo a escribirlo. Dicho esto, no me gusta".
Te comparan constantemente con los demás.
Evaluarte constantemente con respecto a los demás es agotador y, sobre todo, perjudicial para tu bienestar. Independientemente de que los pensamientos sean acertados, no deberías analizarte con nadie más... ni tampoco con tu pareja.
Por ejemplo:
La pregunta está redactada con tanto cuidado que te hace sentir que estás exagerando y que en realidad no hay nada malo. Por ejemplo:
Una de las mejores maneras de hacer frente a los negativos es ignorarlos. No muerdas el anzuelo si alguien está tratando de sacarte de quicio. Intentar explicar las cosas a alguien que no te respeta también es una pérdida de tiempo. Cuida de ti mismo primero, no eres responsable de cambiar su comportamiento abusivo.
Si te sientes lo suficientemente segura, puedes hacerle saber que sus palabras o acciones no son aceptables. Sin embargo, ten en cuenta que podrían reaccionar con comportamientos más dañinos, como el gaslighting.
Si crees que la otra persona será receptiva, algo como "me siento humillada e irrespetada cuando dices cosas así" podría funcionar. Recuerda que debes centrarte siempre en cómo te hacen sentir a ti en lugar de lanzar acusaciones. También es esencial expresar que sus intentos de manipulación no te afectarán de ninguna manera.
La negación a menudo tiene lugar al principio de una relación, y sirve como presagio de un posible comportamiento abusivo en el futuro. Sin embargo, es crucial ser cauteloso al confrontar a alguien que te niega, ya que puede reaccionar negativamente. Asegúrate de establecer límites y expectativas con esta persona si decides enfrentarte a ella por su comportamiento. Si necesitas ayuda, acude a un amigo o pide ayuda.
Todos queremos y merecemos una relación sana, libre de toxicidad o abuso. Por desgracia, a veces nos encontramos en relaciones con alguien que se aprovecha de nuestras debilidades emocionales. Esto no es un accidente; es algo que el agresor hace deliberadamente para controlarte y perjudicarte.
El negacionismo es un insulto que te hace sentir mal por tus cualidades positivas, ya sea tu aspecto, inteligencia, logros académicos, trabajo, intereses, talentos o encanto.
Toma nota si alguien te hace sentir cada vez más inseguro cuando estás cerca de él. Probablemente no merezca la pena tener a esa persona en tu vida.
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