10 señales de advertencia de que estás en una relación abusiva.

A menudo las personas no se dan cuenta de que están siendo maltratadas hasta que es demasiado tarde.

¿Qué es una relación abusiva?

Una relación abusiva es cuando una persona ejerce demasiado control sobre otra. Esto puede manifestarse como violencia física, manipulación emocional o abuso sexual. Según la Línea Nacional de Violencia Doméstica, una de cada cuatro mujeres sufrirá violencia doméstica en algún momento de su vida.

Las 10 señales de una relación abusiva

1. La pareja abusiva menosprecia con frecuencia a la víctima.
2. La pareja abusiva siempre intenta controlar a la víctima.
3. La pareja maltratadora es manipuladora y suele recurrir a la culpabilidad para conseguir lo que quiere.
4. La pareja abusiva siempre se apresura a culpar a la víctima de cualquier problema o conflicto.
5. La pareja maltratadora tiene un historial de malos tratos a otras parejas o miembros de la familia.
6. La pareja abusiva es excesivamente posesiva y celosa.
7. La pareja maltratadora es físicamente violenta o amenaza con la violencia.
8. La pareja abusiva es emocionalmente negligente y desprecia los sentimientos de la víctima.
9. La pareja abusiva abusa o acosa sexualmente a la víctima.
10. La pareja abusiva aísla a la víctima de sus amigos y familiares.

Cómo salir de una relación abusiva

Si te encuentras en una relación abusiva, es crucial que tomes medidas para salir de la situación. He aquí algunos pasos a seguir:

• Habla con alguien de confianza sobre el maltrato. Puede ser un amigo, un familiar o un terapeuta. Ellos podrán ayudarte a procesar lo que está sucediendo y a elaborar un plan para salir de la relación abusiva.
• Crea o encuentra un plan de seguridad. Este plan debe incluir una lista de personas con las que puede ponerse en contacto si las cosas van mal, lugares a los que puede ir si necesita salir de su casa y formas de mantenerse a salvo cuando esté con su pareja abusiva.
• Busca ayuda profesional. Esto podría implicar terapia o medicación para ayudarle a lidiar con el trauma emocional del abuso.
• Acuda a grupos de defensa de las víctimas o a líneas telefónicas de ayuda para obtener apoyo. Estos grupos pueden proporcionarle recursos y ponerle en contacto con personas que han pasado por experiencias similares.

Puede ser difícil saber cuándo se está en una relación abusiva, pero es esencial ser consciente de las señales. Si descubres que estás experimentando alguna de estas señales de advertencia, es crucial que tomes medidas y salgas de la situación. Pide ayuda a los grupos de defensa de las víctimas o a las líneas telefónicas de ayuda, y busca asesoramiento profesional para tratar el trauma emocional del abuso.